产后坐月子要牢记三大饮食禁忌

2021-01-29 11:25:32 类别:女性孕育 来源:女贞网

坐月子期间需要注意的事情可是很多的,因为刚生完孩子身体非常脆弱。如果吃错了,会影响身体恢复。加上还要母乳喂养宝宝,宝宝可能出现腹泻等不适。所以说,坐月子的饮食禁忌必须要了解清楚,那么坐月子有哪些饮食禁忌呢?想要知道的话,跟着来看看。

产后坐月子要牢记三大饮食禁忌

坐月子有哪些饮食禁忌

禁忌一、避免过量滋补

生孩子可是很消耗元气的,所以生完以后很多女人都会想着大量进补,帮助自己获得营养物质,让自己的身体更快恢复。建议女人们坐月子期间不能生完就进补,因为此时身体虚弱,肠胃功能也会变弱。此时大量进补的话,肠胃根本就消耗不了,很容易导致身体内堆积大量的糖分和脂肪,非常容易出现代谢问题,最终导致身体肥胖。

产后坐月子要牢记三大饮食禁忌

禁忌二、避免长时间喝红糖水

红糖性温具有健脾暖胃的作用,能够帮助女人们祛除体内的寒湿之气。坐月子的时候,适当喝红糖水,可以促进产妇排恶露,将脏东西排出去,让子宫更好地恢复。但是喝红糖水的时间不能太长,因为其具有补血作用,饮用时间太长了会导致恶露中的血量增加,反而容易造成产妇出现贫血问题。建议产妇喝红糖水的时间为一个星期左右,是最为合适的。

产后坐月子要牢记三大饮食禁忌

禁忌三、避免过早喝催奶汤

很多产妇担心自己没奶水喂养宝宝,所以早早地开始喝催奶汤。这样是不行的,因为刚开始的时候,婴儿的胃容量小,吮吸能力差,吃的乳汁少。若是过早催奶的话,就会导致乳房内堆积过多的乳汁。婴儿吃不完,不及时将乳汁挤出来的话,很容易造成乳房胀痛,甚至可能造成乳腺管堵塞,最终诱发乳腺炎。如果想要催奶的话,建议产后一个星期后开始喝,比如说鲫鱼汤、蔬菜汤等。

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