四道汤有益母婴健康 怀孕喝什么汤好

2019-07-05 13:59:29 类别: 来源:女贞网

我们都知道怀孕时需要补充大量的营养,而且还有对抗各种疾病同时也要保证胎儿的营养需求。那你知道怎么吃才好呢?其实喝汤是比较有帮助的。怀孕喝什么汤好呢?不妨来试试以下的几款汤水吧。

四道汤有益母婴健康 怀孕喝什么汤好

第一:番茄牛骨汤

第一步,准备好牛骨、红萝卜、番茄还有椰菜以及洋葱跟黑胡椒和盐。

第二步,将牛骨切块了洗好了,直接放入烧开的水烧煮五分钟捞出再清洗。

第三步,红萝卜直接削皮切块,番茄切成四半,椰菜还有洋葱同样切块。

第四步,备锅烧热了加油直接先翻炒洋葱在加入水开始烧煮,最后将其余多种材料下锅直接烧煮,加盐即可。

四道汤有益母婴健康 怀孕喝什么汤好

第二:萝卜玉米汤

第一步,备齐排骨、红萝卜还有玉米以及生姜跟料酒,最后备上盐跟味精。

第二步,将排骨先洗好了直接切段,将玉米处理后也切段,胡萝卜直接削皮后洗好切块,生姜直接拍碎备用。

第三步,锅中加水直接开始烧煮,先加点料酒还有生姜直接烧沸了,再将排骨下锅烫煮后捞出。

第四步,备好炖锅,将排骨胡萝卜还有玉米以及生姜下锅,再加点盐还有料酒,最后加水直接开始炖煮,先烧沸再用文火炖煮150分钟即可。

第三:鱼头木耳汤

第一步,备好鱼头、木耳、油菜还有冬瓜以及盐味精跟胡椒粉,再备上葱姜、料酒、猪油还有白糖跟花生油。

第二步,将鱼头直接洗好了处理干净了,加点盐放置一旁。将冬瓜直接切片了,油菜木耳处理后备用。

第三步,锅中加猪油将鱼头下锅煎煮成金黄色,加点料酒焖煮一会,再加入盐葱姜以及白糖和水直接烧沸了。

第四步,等到汤底乳白色时加入冬瓜还有木耳以及油菜烧煮,最后加入胡椒粉即可。

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第四:番茄鸡爪汤

第一步,准备好鸡爪、番茄还有胡萝卜以及大白菜跟黄豆芽,再备上洋葱跟西芹以及圆椒。

第二步,先把鸡爪处理好了直接下开水中烧煮后捞出,将胡萝卜削皮切块了,番茄跟大白菜同样洗好切块了。

第三步,备好锅将鸡爪还有番茄以及胡萝卜跟大白菜下锅了,再放入黄豆芽以及水直接大火烧煮半小时,再文火烧煮加盐即可。

四道汤有益母婴健康 怀孕喝什么汤好

其实怀孕了喝什么汤好呢?相信多数的人都是不清楚的,因此小编特意推荐了几道适合的汤水,赶紧学回家吧。

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