男生有大油肚怎么瘦呢

2021-10-11 20:00阅读 336

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健身

男生肚子很大怎么瘦

少喝啤酒,多做运动,如果仰卧起坐、跑步。
还有运动重在坚持……

怎么快速瘦油肚

iii我介绍一种对我而言比较有用的办法,不知道适合你不 过年的时候天天吃和睡,肚子也起来了 回到学校后,不到半个月肚子就平了,具体的方法是 (1)避开生理期,进行排毒。。花一天的时间只吃水果。我的DIET是。 早上一杯无糖豆浆,一个蛋(煮的)。。。 中间饿的时候吃些圣女果 中午2个芒果加上红枣几颗 下午还可以吃些苹果,最好不要吃香蕉 晚上9点之前也可以吃些含糖少的水果 (2)多喝水和牛奶,少吃米饭和肉肉 (3)饮食后千万不能马上坐下,站立半个小时 (4)没事做做伸展运动,建议要是坚持不下来最好还是不要做仰卧起坐。。反弹很大 (虽然不知道对你来说有用没,但毕竟是低成本也不会有药物的副作用,保持好心态,相信你一定可以! 加油~~GOGO!!..
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