养生汤的做法 秋季养生汤怎么做

2019-10-05 08:59:41 类别:健康食谱 来源:女贞网

秋季是个很适合养生的季节,这个季节比较凉爽,不少人胃口也好了许多。想要给身体进补的话,喝些养生汤是非常不错的。那么秋季养生汤怎么做呢?这几款很常见的养生汤做法,想要秋季进补的人,可以尝试食用一下。

养生汤的做法 秋季养生汤怎么做

秋季养生汤怎么做

第一、雪耳水果羹

准备好2个新鲜的雪梨,适量的雪耳。然后先将雪耳放入清水中浸泡,再将雪梨的外皮洗净,再对半切开挖掉果核,再将果肉切成小方块备用。再者等雪耳已经泡软了以后,将硬的那部分以及杂质扔掉,留下泡软的那部分放入炖锅里面。最后放入雪梨块和适量的清水,用大火将其煮开,再用小火慢慢炖煮半个小时就可以吃了。这款汤润燥养肺,很不错。

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第二、胡萝卜汤

准备好1小根胡萝卜,适量的干菊花和小葱。然后将胡萝卜洗好,再切成椭圆片备用。再将菊花放入清水中冲洗一下后捞出来放在一旁,还有将小葱的根须和叶子尾部已经枯掉的部分择掉,洗净了以后切成葱花备用。最后洗好锅并且烧干,再放点油烧热并且倒入胡萝卜片炒一下,再加入清水和菊花一起用大火煮开,全部煮熟了以后,加入葱花、香油、食盐、味精等煮一分钟就可以吃了。

养生汤的做法 秋季养生汤怎么做

除了这两款汤之外,小编觉得鲫鱼汤味道鲜美,在干燥的秋季喝一些那是相当舒服的。对此,平日里还可以买些鲫鱼肉,搭配木瓜、百合或是其他食材炖煮成汤,最后加盐调味就可以吃了。其中,为了让汤汁更好喝,请将鱼肉腌制好了以后,要先放入锅中油煎一下,煎过后加水煮汤喝,腥味才不会那么重。

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