糖尿病必吃的三道降血糖食谱

2019-10-08 12:08:24 类别:健康食谱 来源:女贞网

对于糖尿病患者来说饮食的选择直接关乎病情,因此要学会选择降血糖的食物。那你知道适合糖尿病患者降血糖的食谱有哪些吗?下面就简单的分享三道适合的食谱,让糖友们不需要整天吃饭时都要看看血糖哦。

糖尿病必吃的三道降血糖食谱

食谱一:沙参炖老鸭

第一步,备好沙参、老鸭和瘦肉,再买好枸杞麦冬以及蜜枣跟生姜。

第二步,将沙参、麦冬还有枸杞直接下水浸泡备用,瘦肉直接切块洗好备用,生姜切片,将老鸭直接处理后洗好,备好锅加上水加点料酒烧开了,将老鸭下锅烫煮一下。建议瘦肉也下锅烫煮。

第三步,备好炖锅加上老鸭、枸杞以及剩余的材料,加上水盖上直接开始炖煮,120分钟后捞出。

糖尿病必吃的三道降血糖食谱

食谱二:苦瓜炖豆腐

第一步,备好苦瓜、豆腐还有酱油,再备上酱油、香油还有盐。

第二步,将苦瓜直接洗好后切片了,将葱切断,豆腐直接切块浸泡在水中。

第三步,锅中加油将苦瓜下锅翻炒一下,适当的加点盐还有葱花以及酱油翻炒。

第四步,加上水将豆腐下锅直接烧煮,最后淋上香油即可。

糖尿病必吃的三道降血糖食谱

食谱三:空心菜炒玉米

第一步,备好空心菜、玉米还有干辣椒以及花椒跟盐。

第二步,将玉米直接掰成粒洗好了,放入锅中加上水烧煮至熟捞出备用,空心菜直接洗好后下锅烫煮后捞出。

第三步,锅中加上油将干辣椒下锅直接大火油炸,再将花椒下锅爆香了。

第四步,将玉米粒直接下锅了,放入空心菜直接炒熟了,加上盐就可以、

其实降血糖的食谱有不少哦,不过小编还是建议多试试以上的三种食谱哦。它们是可以帮助糖友们降低血糖哦。

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